青春期的矛盾有时让我们烦恼。当我们遇到烦恼时，告诉自己“一切都会过去”，这有助于我们放松心情，稳定情绪。这种自我调节的方法是（ ）

A、自我暗示

B、自我解嘲

C、转移注意

D、合理宣泄