今年州二模没考好的凯凯很是郁闷，于是他约几个同学打了一场篮球，出了一身汗，感觉轻松多了， 又有了最后冲剌中考的动力。这种调节情结的方法是（　　）

A、理智控制法

B、转移注意法

C、合理宣泄法

D、升华法