当你在山区考察旅游时，若发生大规模的泥石流，下列四种自救方式你应选择(　　)

A、向发生泥石流的沟谷上游快跑

B、迅速向发生泥石流的沟谷下游逃跑

C、赶快躲在沟口大石头的后面

D、快速向垂直于沟谷两侧的山坡上移动