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无机盐的种类

食物来源

含钙的无机盐

奶类、绿叶蔬菜、豆类、虾皮等(A类)

含磷的无机盐

瘦肉、鱼、奶类、蛋类、豆类等(B类)

含铁的无机盐

血液、肝脏、瘦肉、鱼、奶类、蛋类(C类)

含碘的无机盐

海带、紫菜、虾、海盐(D类)

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