有关合理膳食和食品安全，下列描述中比较科学合理的是（　　）

A、食物多样，谷类为主

B、多吃蔬菜、水果和油脂类

C、散装食品要注意保质期，包装食品则无需关注

D、不喜欢吃蔬菜，可以用水果代替