学习生物学知识有助于形成健康生活习惯，作出正确行为选择。下列行为不可取的是（   ）

A、远离毒品，拒绝吸烟和酗酒

B、避免干扰，尽量调大耳机音量

C、按时作息，形成良好生活规律

D、均衡膳食，保证合理营养摄入