如图所示，工人用滑轮组匀速提升重800N的货物，货物底面积为4m² ， 物体放置在水平地面上时对地面的压强Pa．当拉力F为500N，货物在50s内匀速上升5m，在此过程，中，拉力做功的功率是W；滑轮组的机械效率是．