2008年5月12日四川汶川发生强烈地震，震级达里氏8.0级，烈度达到11度，共造成近10万人死亡或失踪，是建国以来破坏力最大的地震。地震是一种非常可怕的自然灾害，那么地震时我们应该怎样保护自己？