面对新冠肺炎，人们开始重新审视自己的生活。会工作、会学习、会运动、会娱乐就会生活。而良好的运动习惯，就是生活的重要组成部分。学校英语社团以"运动让我健康、自信"为主题，面向全校征文。请你根据以下内容要点，写一篇英语短文，参与此次征文活动，分享你好的运动习惯及其带来的好处。

1）每天早晨六点半起床、做操，下午放学后跑步；

2）骑车或走路上学；

3）积极参加体育课，周末与朋友打球；

4）运动给你带来的益处。

注意：

1）词数80左右，开头部分已给出，不计入总词数；

2）内容合理，要点齐全，句子和篇章结构正确连贯，书写规范；

3）文中不能出现校名和自己的姓名等个人信息，否则不予评分。

Everybody, men or women, young or old, should have a good habit of donging sports. And I spend a lot of time on sports every day .