如图所示，小明用一个滑轮组匀速提升重为200N的物体．小明用125N的拉力，使物体在4s内上升了2m．此过程中（   ）

A、小明做的有用功为250J

B、动滑轮的重力为25N

C、拉力的功率为125W

D、滑轮组机械效率为62.5%