某同学近来脸色苍白、四肢无力，总是感到头昏眼花，检查发现是血红蛋白含量减少。应建议他在饮食上补充下列哪种食品（   ）

A、含糖较多

B、含铁丰富

C、含钙丰富

D、含锌丰富