2020年5月8日是“世界微笑日”，怀化市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们（    ）

A、  要学会消除情绪对自己的影响

B、要学会调节情绪，做情绪的主人

C、应该时刻保持快乐喜悦的情绪

D、表达情绪不利于人的身心健康