张明爱吃肯德基，最近经常发生口腔溃疡和牙龈出血的现象，你给他的建议是（ ）

A、多吃鸡蛋和牛奶

B、适当多吃蔬菜和水果

C、多吃炸鸡，多喝鸡汤

D、适量运动少食多餐