有关合理营养和食品安全的叙述，正确的是（　　）

A、摄取的各种营养的量要均等

B、一份合理的食谱中，用量最多的食物应是肉类

C、有“虫眼”的蔬菜和水果农药含量少

D、买肉时一定要看是否检疫合格的