在“膳食宝塔”中的位置

食物分类

每日摄取量（g）

Ⅴ

油脂类

小于25

Ⅳ

豆类、奶类

100﹣150

Ⅲ

鱼、禽、肉、氮类

125﹣200

Ⅱ

果蔬类

400﹣500

Ⅰ

谷物类

450﹣750