如图所示，搬运工人用滑轮将重为500N的重物匀速提升4m，所用拉力为300N。已知滑轮重80N，则此过程中工人所做的额外功是J，滑轮的机械效率为，若提升的重物增加，滑轮的机械效率将（选填“增大”、“减小”或“不变”）。