如图所示，滑轮（选填“A”或“B”）可以看作是等臂杠杆；若搬运工人用B滑轮在20 s内将重为180 N的重物匀速提升6m，所用拉力为100 N，则拉力的功率为W，B滑轮的机械效率是。