在一场足球比赛的紧要关头，一位球员爆发了压抑已久的情绪，疯狂指责裁判，甚至踢飞了矿泉水瓶，结果被出示红牌驱逐出场。这启示我们（    ）

A、要善于调控自己的情绪

B、必须时时压抑自己的情绪

C、人的情绪多变，难以调控

D、不良情绪是难以避免的