周末，小明和爸爸在400米的环形跑道上骑车锻炼，他们在同一地点沿着同一方向同时出发，骑行结束后两人有如下对话：

小明说：您要2分钟才能第一次追上我.

爸爸说：我骑完一圈的时候你才骑了半圈.

请根据他们的对话内容，求小明和爸爸的骑行速度.