最近，珊珊的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵了一架摔门而去，上午按捺不住情绪，又和同学发生口角。好朋友询问原因，她说不知道为什么，就是最近非常郁闷，情绪异常烦躁。如果你是珊珊的好朋友，会建议她（    ）

①怒火熊熊易伤人，要努力克制自己的不良情绪                  ②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪

③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪   ④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情

A、①②③

B、②③④

C、①②④

D、①③④