2017年3月，廖某因当天与朋友发生了一些争吵，心情不好，持刀砍砸路边车辆发泄闷气，最终受到了法律惩罚。这启示我们（    ）

A、情绪只会对人产生不利影响

B、情绪是难以控制的

C、任何时候都要压抑自己的情绪

D、要善于调控自己的情绪