月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。面对情绪的万花筒，我们希望能追寻到快乐。在成长的过程中，面对各种各样的情绪，我们不仅需要自我调控，也需要别人的帮助和安慰。

为了使同学们能够了解情绪，学会表达情绪、调控情绪，相互帮助、共同成长，某校七年级(二)班的同学准备开展一次主题班会活动，请你参与并探究相关问题。