临近考试、越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有（    ）

①舟舟每天坚持到操场跑步锻炼    ②欢欢坚持每天写日记，记录自己的心情

③泉泉每晚都玩网络游戏到深夜    ④文文在课堂上看漫画书，缓解学习压力

A、①②

B、①④

C、②③

D、③④