下面是小李和小王的对话：

小李：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。”

小王：“你应该放轻松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事情。”

小王所说的调节情绪的方法是（    ）

A、合理宣泄

B、转移注意

C、自我暗示法

D、放松训练