随着青春的节拍，感受青春人力量，我们应该如何度过青春，奔向何方？某校七年级（1）班在道德与法治老师的带领下开展了实践探究活动，在总结座谈会上，老师指出“行已有耻”，能让我们的青春有格。知廉耻，懂荣辱要从现在做起。

根据所学谈谈什么是“行已有耻”？“行已有耻”从现在做起，对我们提出了怎样的要求？