七年级一班的小明，学习成绩一直不错，他想通过三年的努力以优异的成绩考上高中。上学期期末他考的很糟糕，本学期期中考试临近，他给自己定的目标是班级前五名。可是他近期的学习非常不在状态，感觉有好多事要做但又无从下手，白天上课时无法集中精力听讲，晚上睡觉总做噩梦，经常梦到自己在考试中有很多题目不会做，考的很糟糕。