跨过定滑轮的绳的一端挂一吊板，另一端被吊板上的人拉住，如图所示．已知人的质量为70kg，吊板的质量为10kg，绳及定滑轮的质量、滑轮的摩擦均可不计．取重力加速度g=10m/s² ． 当人以440N的力拉绳时，人与吊板的加速度a和人对吊板的压力F分别为（   ）

A、a=1.0m/s² ， F=260N

B、a=1.0m/s² ， F=330N

C、a=3.0m/s² ， F=110N

D、a=3.0m/s² ， F=50N