菁菁在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家，她拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。菁菁这种调节情绪的方法是（    ）

A、合理发泄

B、自我暗示

C、注意转移

D、换位思考