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一定程度上的节食，不仅能达到减肥的目的，。比如在一定程度上能够减少患2型糖尿病的风险，还能减少体内因氧化应激带来的伤害。也有一些专家认为，节食虽然能够给健康带来定的好处， ，节食是有一定限度和方法的。并且，“节食有益健康”虽然已经被很多权威专家证实，但相关实验中的数据大部分都来自其他物种，缺少人体实验数据。所以，，而不能一味推崇。