如图所示，一足够长、与水平面夹角 的倾斜粗糙轨道与竖直光滑的圆弧轨道在C点相切，圆弧轨道的最低点和最高点分别是A和B，半径为R。一质量为m的小物块，从倾斜轨道上距地面高度h=5R处由静止释放，到达A点时对轨道的压力F=5mg，g为当地重力加速度，已知sin53°=0.8，cos53°=0.6。求：