1519年，一支远洋船队3个月后，很多船员全身弥漫性出血，你认为下列哪组食物最有效防治这种疾病？（　　）

A、鸡蛋和牛奶

B、苹果和蔬菜

C、紫菜和海带

D、猪肝和胡萝卜