在全国抗击新冠肺炎疫情的艰难日子里，方舱医院的网红“小品哥”在住院期间拍摄搞笑段子，为病友们带来了欢乐，也使大家的情绪得到一些缓解。这告诉我们（    ）

A、要积极面对负面情绪，学会合理地调节情绪

B、情绪是不稳定的，它是人最基本的精神需求

C、“小品哥”运用改变认知评价的方法，帮助大家调节情绪

D、面对同样挫折时，不同人的情绪感受和行为反应是相同的