人体内水分约占体重的70%，当外界温度变化较快时，由于水的较大，人体温度变化较小，有助于调节自身体温，以免温度变化太快造成损害；寒冷天气，人们常常使用热水袋来取暖，这是利用的方式使身体的内能增加。