一名消防队员从一平台上无初速度跳下，下落0.8s后双脚触地，接着用双腿弯曲的方法缓冲，又经过0.2s重心停止了下降，在该过程中（不计空气阻力），可估计地面对他双脚的平均作用力为（   ）

A、自身所受重力的5倍

B、自身所受重力的8倍

C、自身所受重力的4倍

D、自身所受重力的2倍