阅读下面的文字，完成下面小题。

①现在大多数家长在关注孩子身高时，往往更多地考虑遗传、营养、运动、疾病等因素，却忽略了情绪对身高的影响，其实好心情也是促进孩子长高的重要因素。如果经常吓唬、训斥甚至打骂孩子，孩子的情绪就会受到不良影响，这会影响生长激素的分泌，影响孩子长高。

②除了情绪，睡眠也是一个重要因素。生长激素夜间分泌达到最高的顶点，睡眠促进体力恢复，促进骨钙沉积，促进吸收营养物质。固定的入睡和起床时间有利于孩子形成规律稳定的睡眠周期，刺激人体分泌更多的生长激素，能更高效地帮助孩子长高。对于那些睡得晚的孩子，家长也不必操之过急，应该循序渐进帮孩子建立一个规律的睡眠周期。