“国家体育总局”提倡全民健身有益健康。同样运动 30 分钟，相对于散步和快跑，为什么慢跑逐渐被更多的人接受？因为慢跑和散步比起来更有助于减肥、增强心肺功能，和快跑比起来肌肉不会过度酸痛。请用科学的知识分析原因。