青春的我们既要关注自己的外在形象，又要关注自己的内在素质。“腹有诗书气自华”说的是（   ）

A、一个人的外在美很重要

B、要提高品德和文化修养，体现青春的内在美

C、不嘲弄同伴的生理变化

D、对自己的生理变化不自卑