如图表示人体内细胞呼吸的过程，下列叙述正确的是（   ）

A、②过程包含了水参与和水生成两个不同的阶段

B、①→③过程将导致细胞内[H]的积累

C、①、②过程都有能量释放，③过程有ATP生成

D、剧烈运动时细胞主要通过①→③过程获得能量