阅读下面的文字，完成下面小题。

闭眼单腿站立并不复杂。它通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，来维持身体重心在单脚支撑面上的时间，  ① 。

这虽然是一个很简单的小动作，却反应了你的平衡能力。如果你坚持不了6秒，代表你的平衡力已经相当于快70岁的人；如果能够保持在一分钟以上，  ② 。

平衡能力好，身体的协调和反应能力会越强，身体更健康。随着年纪的增加，  ③ ， 需要注意及时地进行锻炼，来维持好的平衡感，延长自己的寿命。