语文考试时，小明因为考试紧张导致许多原本会做的试题出现了错误，情急之下，他趴在桌子上抹起了眼泪。你认为下列调节情绪的方法能够帮到小明的是（    ）

A、深呼吸，慢慢放松

B、参加体活动        

C、与信赖的长者交流

D、换个环境稍作休息