在某次跳伞训练过程中，一体重为500N的运动员从空中悬停的直升机上由静止开始竖直跳下，其速度与时间的关系如图，经15s下落210m后，开始做匀速直线运动直至落地，整个过程用时30s。在这个过程中运动员（   ）

A、受到的重力小于阻力

B、下落的平均速度20m/s

C、机械能先增加再减小最后保持不变

D、重力做功的平均功率为5×10³W