成语“塞翁失马”，意思是：虽然当时受到损失，也许反而因此能得到好处，也指坏事在一定条件下可变为好事。它启示我们调控情绪时要用___________的方法。（    ）

A、转移注意

B、换位思考

C、合理宣泄

D、改变认知评价