如图所示，用滑轮组提升重物时，5s将重90N的物体匀速提升了2m。已知动滑轮重为10N（不计绳重和摩擦），则提升重物的过程中正确的是（   ）

A、绳子自由端拉力F的大小为90N

B、提升物体的过程中，拉力F做的有用功为200J

C、绳子自由端拉力F的功率为36W

D、此滑轮组的机械效率为90%