试题详情
面对突如其来的新冠肺炎疫情，有些人可能会产生心理学所说的“应激反应”，常见的情绪反应有：焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等负面情绪，情绪的起伏也比平时强烈，始终放松不下来。
请将下列负面情绪与其合理调节的方法一对一连线：
| 负面情绪 | 调节方法 | |
| 逐步允许自己可以有焦虑等负面情绪出现 | 放松训练 | |
| 把负面情绪向家长、老师或者同学倾诉 | 改变认知评价 | |
| 全身心的投入另一件积极的有意义的事情 | 转移注意 | |
| 冥想、深呼吸、深度睡眠 | 合理宣泄 |
知识点
参考答案
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