小斌用如图所示滑轮组把重300N的货物匀速提升1m，若不计绳重和摩擦，所用的拉力是200N。则下列说法正确的是（   ）

A、绳子自由端移动的距离为3m

B、动滑轮的质量为50N

C、滑轮组此时的机械效率是75%

D、利用该滑轮组既可以省力还可以省功