疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（    ）

A、负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力

B、调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助

C、负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康

D、主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人