根据有关数据显示，农民工在工作中受到不公平对待时，约有60%的人会选择“忍气吞声”。对此，你给农民工的正确建议是（   ）

A、到当地政府部门门前拦路抗议

B、到劳动仲裁机构寻求帮助

C、要通过打击报复维护自身权益

D、通过网络暴力来发泄不满