“合理膳食 ，均衡营养”是人们的健康理念 ，下列生活习惯与此不相符的是（    ）

A、食物多样 ，谷类为主 ，粗细搭配

B、夜晚时间长 ， 晚餐应多吃肉少吃菜

C、三餐分配要合理 ，切忌暴饮暴食

D、多吃蔬菜水果和薯类 ，但食不过量