当我们感到困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理保健医生”。下列做法符合当自己“心理保健医生”的是（   ）

A、向父母、老师寻求帮助

B、听听音乐或者打打球

C、在公共场所大声喊叫

D、向心理医生咨询