如图所示，小玲同学用大小为100N的拉力F，使水平地面上重为500N的物体A在10s内匀速直线前进了2m，已知物体A受到地面的摩擦力为150N，忽略绳重和滑轮重，则拉力F做功的功率为W，滑轮组的机械效率为。